Treino com bola by Atlethica Academia!

Bom dia meninas! Segunda-feira é dia de começar o regime, voltar para a academia e por ai vai.
Para anima-las resolvi começar a semana mostrando um pouquinho de um treino super bacana com bola que minha personal, Fernanda Maia, elaborou.

Os exercícios com bola, como qualquer outro em sua extensão traz diversos benefícios. Basta executar com uma frequência mínima de três vezes na semana, para obter os primeiros resultados. 
Alguns benefícios são: coordenação motora, equilibrio corporal, tonus muscular, definição, fortalecimento muscular, flexibilidade, entre outros...

O look escolhido foi da loja da querida Dê Pedroni, Cantinho Gym. Que trabalha com estampas incríveis. Sou fã!!! 

Olhem só...

Fotos Lud Quintanilha

Atlethica Academia para Mulheres
R. Jorge Sanways, 860, Centro.
(45)3028.2800

Cantinho Gym
Av. Brasil, 805, Centro.
Centro Comercial Iguaçu.
(45)3027.2625

Beijos, Lulu.