Meu treino na Atlethica Academia!

Depois de uma semana de treinos, quero postar as fotos de outro treinamento de circuito. Esse é o que eu faço 3 vezes por semana! É cansativo, como qualquer outro, mas eu adoro. Fotografamos a sequência dos exercícios para inspirar nesse final de semana, e incentivá-las a iniciar na segunda-feira.

Tem como objetivo resistência muscular e condicionamento físico. A sequência foi: leg press (3x15), remada alta com barra reta (3x15), adutora (3x15), peck deck (3x15), extensora (3x15), rosca alternada (3x15), stiff com barra (3x15), triceps francês com anilha (3x15), máquina de glúteo (3x15), abdominal infra (3x20).

Olhem só as fotos!

Professora Fernanda Maia Menon
CREF: 014019-G/PR
Fotos Romina Rios

Atlethica Academia
R. Jorge Sanways, 860, Centro.
(45)3028.2800

Beijos, Lulu.