Atlethica mulheres com mais de 30 - Treino!

Bom dia meninas! Todo começo de semana estarei postando algo sobre aquele desafio para mulheres com mais de 30 anos que lancei junto com a Atlethica academia para mulheres. O post inicial esta aqui (clica). 

Esse treino tem a finalidade de perda de peso aliado com dieta. São 10 minutos subdividido em 1 minuto de caminhada e 2 minutos de corrida, até chegar nos 10. Após esse aquecimento inicia o treino com séries de 3 e 15 repetições. Esse treino tem duração de 1 hora de forma personalizada e adaptada para cada tipo de pessoa. Após 1 mês o treino será reformulado e objetivos revisados.

Olhem só alguns click's que registramos…

Fotos Lud Quintanilha

Atlethica Academia

R. Jorge Sanways, 860, Centro.

(45)3028.2800

Beijos, Lulu.