Emagrecimento Saudável - Nutricionista Karina.

Os tratamentos de emagrecimento atuais não visam mais a quantidade de calorias como principal instrumento. Pelo contrário, primeiramente são avaliados os nutrientes necessários para cada indivíduo, quantidade de vitaminas e minerais importantes para a promoção da saúde, e secundariamente, o cálculo de calorias.

Dietas muito restritas, como a dieta da lua, dieta da proteína, não devem ser realizadas, pois danificam a saúde, ocasionando desde transtornos leves como tonturas, odor corporal, baixa da pressão arterial, a problemas graves, como desmaios, baixa da glicose sanguínea e choque. Além de que, muitas vezes, são responsáveis por queimar massa magra ao invés de gordura. 

A pressa também é inimiga do emagrecimento. Devemos respeitar o tempo do nosso organismo. Levamos tempo para adquirir peso e gordura localizada, e precisamos ter paciência e força de vontade para eliminá-los.

Cada organismo tem suas características individuais. Não busque o corpo de uma determinada atriz. Sua estrutura corporal é única, e a redução de peso deve obedecer suas peculiaridades.

O auxílio de um profissional capacitado ajuda a trazer o resultado esperado preservando sua saúde. E lembre-se, o processo de emagrecimento depende quase que exclusivamente da sua força de vontade! Pense sempre: Eu posso!!! 

Beijos, Lulu.